日記
2013年8月21日(水)
体重52.4kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -344 kcal
摂取カロリー 1,623 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

朝、白湯を飲む

未記入

朝晩体重測る

○

毎日ラジオ体操やる

○

毎日20分運動

未記入

トイレ、汗かいたら水分補給

○

20時以降食べない

未記入

1日30分運動

×

52.4kg   29.2%

23:50
体重52.4kg  体脂肪率29.2%


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21歳 女性 身長:150.7cm
こんにちわ

コツコツ頑張ります!


〈目標〉
28年1月12日までに47kgになる
毎日20分運動する
2013年8月13日スタート
開始時52.0kg 27.8%
+0.5kg +2.8%
現在52.5kg 30.6%
あと3kg あと5.6%
目標49.5kg 25.0%

 

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合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.0s

のの
女性 
153.0cm 52.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

ねぎっちいち!!
38歳 女性 
157.5cm 51.8s

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