日記
2013年8月22日(木)
体重49.0kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -829 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,629 kcal

ゆる体操

未記入

きれいな姿勢

未記入

1日1350kcalまで!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

20:00以降は食べない

未記入

幸せタイムを設ける

未記入

23:00までに就寝☆

未記入

お通じ…(*'-'*)ポッ

未記入

49.0kg   32.2%

06:54
体重49.0kg  体脂肪率32.2%


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30代後半 女性 身長:151.2cm
これまで難なく着れていたプチサイズのワンピースが、いつの間にかパツンパツンに!(」°ロ°)」
これはマズイとダイエットを決意しました!!
無理はせず、ストレスフリーな方法で♪

・゚:* *:゚*・゚…追記…・゚:* *:゚*・゚
ただいま第一子を妊娠中♪
体重管理に重点を置いて生活します!
2013年5月4日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-8.2kg -6.1%
現在43.8kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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