日記
2013年8月21日(水)
体重91.3kg   体脂肪率48.8%

毎日体重測る

○

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

○

うんちは毎日出す

○

ストレッチ&筋トレ

○

仕事サボりまひた

23:22
体重91.3kg  体脂肪率48.8%


91.4s 48.7%


91.3s 48.8%



今日は家族がお休みやったため

うちも仕事休んじゃいました♪

俗にゆーサボりですね(´ω`)←

女3人で買い物行って下着買った!

てかかあちゃんに買ってもろたww

真っ赤でレースついてて

かわいいーの!

キャ━━━(●′ω`●)━━━ !!!!!



あとあとAmazonで買った

肩甲骨ダイエットの本!!

今日から実践中(* ´艸`)♪

猫背も治したいしね!

WiiFitもまたやり始めた!

久々やったから電池交換しまくりww

ヨガと筋トレと有酸素運動

ちょっとづつ頑張ってみよヾ(゚д゚)ノ゛




肩甲骨のストレッチは

朝起きてすぐするといいみたい!

早起きして頑張ろ+.d(・∀・*)♪゚+.゚


コメント
2013年8月22日 06:38
肩甲骨の体操ってちょっとまえに話題になった
ゲッタマン体操ですか?

また効果など教えてくださいな(*´∀`*)
2013年8月22日 23:25
うちが買ったのは

前島式 肩甲骨ウキウキダイエット

ってやつですわ+.d(・∀・*)♪゚+.゚

また効果あれば書いてきます♪

まだ開始2日目なので全くわからずでww

コメントする


 


女性 身長:157.0cm
大好きな人ができました

一生叶わない恋やけど

一緒にいたいし隣におりたい

綺麗になって1番になりたい

そー思いました

2番目は嫌だ
2013年8月4日スタート
開始時93.5kg 50.7%
+1.7kg +1.2%
現在95.2kg 51.9%
あと35.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

猫リズム
10歳未満 女性 
155.5cm 98.0s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!