ダイエット日記 > 七海さんのマイページ > DHCプロテインダイエット!
日記
2013年8月21日(水)
体重45.7kg

もったいないからと無理(無駄)に食べない。

○

3食バランスの良い食事をする

○

外食は好きなものを楽しんで食べる。

○

ダラダラ食べない。

○

鉄とビタミン&ミネラルのサプリを毎日飲む。

○

ヨーグルトを1日1個以上食べる。

×

大豆製品を1日1つ以上食べる。

○

肉・魚をきちんと食べる。

×

お通じがあったか。

○

この間書いた通り、DHCのプロテインダイエット始めます!

とりあえずシェイクのココア味飲んでみましたが…やっぱ独特のプロテインの味(?)がしますが、飲みやすいです。
ダイエット食品だし美味しくても食欲UPしちゃって困るもんね…。
栄養とか美容に良い成分がいっぱいなので、お金も結構かかったので薬だと思って飲み続けたいと思います…!

味も人によって好みが分かれるみたいなので、次はどの味を飲もうかとか考えるのがちょっと楽しいです。



とりあえず、絶対43キロ台まで戻します!!
増えた分はすぐ戻さないとね><;
最近体が重すぎる…。


コメント
2013年8月21日 23:41
美味しそう(^ー^)
欲しいけど高くてなかなか手が出ず、オルビスのプチシェイクで我慢してしまった事がある(笑)
頑張ってネ\(^o^)/
2013年8月22日 22:10
わ…!
こんな日記にコメントありがとうございます(>艸<*)!

ダイエット食品って高いですよね(・・;)
オルビスのプチシェイクも美味しそう&割と安価だったので、どちらにしようか迷ったんですがDHCにしました(笑)

今日はバナナ味のシェイクを飲んだんですが美味しかったですよ…♪

頑張りますー><!!汗

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26歳 女性 身長:150.0cm
初めまして(^-^)ノ

生まれた時からずーっとぽっちゃり体型です(・ω・;)


H25年1月からダイエット始めて52キロ→43キロ代までに落ちましたが、無理なダイエットだったので食欲コントロールできなくなったりしました。
最近はずっと47キロ台で落ち着いています。
三食バランス良くたべて+運動(ウォーキング)して体脂肪率重視で引き締めていく方向で頑張っていきます。

基本はアプリで記録して管理してるので、ピンキーは時々の更新になると思います。

最近あすけん始めました…!!
再びダイエットの神が降りてきています(笑)
2013年6月24日スタート
開始時44.5kg   
+2.4kg
現在46.9kg 28.0%
あと2.9kg
目標44.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.0s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

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