日記
2013年8月21日(水)
体重48.0kg   体脂肪率12.8%

1日の総カロリーが摂取>消費の場合、何らかの運動か筋トレをする

○

1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを越えないようにする

×

ついに達成

21:55
体重48.0kg  体脂肪率12.8%

風呂上がりの軽装という条件だけど初めて48キロに到達

後はコンスタントに48キロ以下を維持するのが次の目標


コメントする


 


31歳 男性 身長:158.5cm
一度、目標の48キロを達成

次はとりあえず55キロを目標に


2013年7月12日スタート
開始時51.5kg   
+13kg
現在64.5kg 14.5%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!