日記
2013年8月20日(火)
体重50.4kg   体脂肪率27.3%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

50.4kg   27.3%

21:50
体重50.4kg  体脂肪率27.3%


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32歳 女性 身長:155.0cm
今度こそ下半身太り克服、がんばるぞーっ!
2013年3月23日スタート
開始時52.0kg   
±0kg
現在52.0kg 28.3%
あと6kg
目標46.0kg   

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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