ダイエット日記 > まりもさんのマイページ > 50.6kg 26.8％
2013年7月6日（土）
体重50.6kg 体脂肪率26.8％毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻) |  | 会社内の朝晩の移動は階段を使う | |
間食しない | | 21時以降に飲食しない | |
一日8,000歩歩く | | 毎日体重を測る | |
ご飯はお茶碗軽く1杯 | | 飲み物はノンカロリーのものだけにする | |
毎日ストレッチを行う | |
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32歳 女性 身長：155.0cm
今度こそ下半身太り克服、がんばるぞーっ！
2013年3月23日スタート
| 開始時 | 52.0kg | |
 | ±0kg | |
| 現在 | 52.0kg | 28.3％ |
| あと6kg | |
| 目標 | 46.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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