日記
2013年7月6日(土)
体重50.6kg   体脂肪率26.8%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

50.6kg   26.8%

21:37
体重50.6kg  体脂肪率26.8%


コメントする


 


33歳 女性 身長:155.0cm
今度こそ下半身太り克服、がんばるぞーっ!
2013年3月23日スタート
開始時52.0kg   
±0kg
現在52.0kg 28.3%
あと6kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ

 

nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!