日記
2013年8月21日(水)
体重59.4kg

職場で誘惑に負けない

未記入

家で誘惑に負けない

未記入

シコを踏む

未記入

DVD10分でもやる

未記入

朝5時起床

未記入

歩くor走る

未記入

何事も意識する

○

19時以降食べない

○

だらだらしない

○

ストレッチをする

○

本日の記録

20:44
体重59.4kg

仕事では、なるべく座らず、自ら動くように意識した
人の目があるので間食もしなくなった

ただ家にいると甘えてしまう
ちょっとくらいいいかと、なってしまう
なにかいい方法はないだろうか…


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42歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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