日記
2013年8月21日(水)
体重74.7kg   体脂肪率12.3%
収支カロリー -1,222 kcal
摂取カロリー 1,237 kcal
消費カロリー 2,459 kcal

20:48
体重74.7kg  体脂肪率12.3%


今朝、体重を測り忘れていたので、さっき測り。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
MAX90kg
8年くらいまえにダイエットして、
65kgまで減らしましたが、
ご覧の通り、リバウンドです。

体脂肪グラフは一日の合計摂取カロリーです。


70キロ切りたい(´・ω・`)


2013年8月18日スタート
開始時75.1kg 14.5%
-1.5kg +1.3%
現在73.6kg 15.8%
あと3.7kg
目標69.9kg   

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 56.8s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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