日記
2013年8月21日(水)
体重51.8kg   体脂肪率21.8%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

○

快腸生活

×

145*

00:00
体重51.8kg  体脂肪率21.8%


胚芽ロールパン(チーズ)
かぼちゃの冷製スープ
ゴーフル

昼(コンビニ)
鶏柚子胡椒おにぎり
温野菜のバジルソース
ハーゲンダッツクリスピーサンド
(メープルフレンチトースト味)


ラタトゥイユ

間食
プリン



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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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29 30

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.0s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

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