日記
2013年8月21日(水)
体重54.2kg
収支カロリー -421 kcal
摂取カロリー 1,367 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

晩御飯に炭水化物を取らない

×

20時以降食べない

○

ちょっとでも運動

○

腹筋運動30回

○

54.2kg

20:40
体重54.2kg


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36歳 女性 身長:163.0cm
年齢とともに少しずつ体重増加してます。
特に腰回りにお肉が。。。
健康的に理想体重まで持っていけるようにがんばります!
2013年8月16日スタート
開始時54.2kg
-1kg
現在53.2kg
あと1.2kg
目標52.0kg

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 56.8s

バンコラン
30代後半 女性 
152.0cm 46.2s

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