日記
2013年8月21日(水)
体重56.4kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -747 kcal
摂取カロリー 948 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

朝体重はかる

○

朝体のサイズはかる

○

朝ストレッチ

○

子供達と散歩

×

夜ストレッチ

未記入

夜バンビウォーターマッサージ

未記入

56.4kg   29.4%

13:35
体重56.4kg  体脂肪率29.4%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
脱デブ!!絶対痩せる!!
太ももや二の腕のサイズなども公開して頑張っていきたいと思います!
こんな恥ずかしい体型から抜け出したい!!
アドバイスやコメントなどいただけたら嬉しいです(*´∇`*)
よろしくお願いいたします!!
2012年5月13日スタート
開始時58.8kg 35.2%
-3kg -6.8%
現在55.8kg 28.4%
あと7.8kg あと5.4%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 56.1s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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