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日記
2013年8月21日(水)
体重48.9kg
収支カロリー 35 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 1,410 kcal

常に見られてる意識

○

お通じ

○

朝お白湯

未記入

冷たい飲み物は飲まない

未記入

水を沢山飲む

未記入

乳製品は少なめ

未記入

添加物加工物少なめ、小麦×

未記入

お風呂でストレッチ

未記入

毎日ベストを尽くす

○

1200カロリー

×

咀嚼50回

○

水2リットル

×

トレーニング終了。

12:13
体重48.9kg

仕事前に久々のトレーニング。
今月でここを辞める予定。三年お世話になった所なので何だか寂しい。来月からはもっと自分に厳しく磨ける所へ。

入会しようと思ったヨガ、やめました。楽しいし確実身体は締まるのだけれどちょっと本業に影響が…(>_<)。浮腫んだ時にビジターで通う事にし、本業にもっと専念しようと思います。

あー早く生理来てくれなきゃ増量したままサマーダイエットが終わってしまう。週末食い倒れの旅行なのにぃ〜〜困った〜〜。


コメント
 
 
2013年8月21日 13:43
お稽古事は、入るときの勢いも重要だけど・・・

お仕事しながらの継続ってほんと大変ですよね(><)

わたしもお通いごとはもうしないつもり・・・(;^_^A
2013年8月21日 16:26
ぴんこさん☆

そうなんですよねぇ。刺激になっていいんですけど、筋肉の使い方が違うとなかなか大変ですよね(^_^;)
 
 
2013年8月22日 06:37

おはよう(^○^)

仕事しながらだと疲れちゃうもんね…

私はやっぱり家での運動がいいかも♪

田舎で周りり何もないしね(>_<)
 
 
2013年8月22日 07:52
本業に支障がでちゃったら本末転倒!ですものね*^^*
時間が足りないですよね〜。
ゆっくりする時間も欲しいし、アクティブに動いたりその後体を休める時間も欲しい!
時間を作るのってなかなか難しいですよね。
新しい職場楽しみですね♪がんばれ〜〜〜。
2013年8月22日 09:15
りくちゃん☆

そうだね〜、私も田舎帰りたくなってきた(^o^)。田んぼや草に囲まれた散歩も好き♪わんこも喜ぶよね。
2013年8月22日 09:19
ちよこさん☆

ほんとその通りでございます(^_^;)。ヨガに夢中になって本業何だか体ガチガチで笑。
トレーニングスタジオを変えるんです。根っからの運動馬鹿なんですよ(^_^;)。
 
 
2013年8月22日 22:45
★はじめましてヾ(@゜▽゜@)ノ

ヨガってすごいんですねー(゜ロ゜)

サーキット系、ガンガン'ランジ'で下半身追い込んでます( ̄▽ ̄;)


とにかく、ストレスためないようにデスね!



2013年8月23日 09:11
エメラルドさん☆

はじめまして、コメントありがとうございます。
サーキットですか!私苦手…(^_^;)凄いですね!下半身にはそっちの方がいいんですよね。わかっちゃいるのにさぼってしまいます。エメラルドさん見習わなければ!!

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30代後半 女性 身長:159.5cm
9月24日…51.0
1月24日…48.9(約1ヶ月インフル&風邪)
(3月14日〜風邪、眩暈ばかりの生活をやめたい。食べ物を変え、健康的に痩せる食生活へ)
2月24日…49.4(PMSで半月過食)
3月24日…48.6
4月24日…48.0(果物、乳製品、お菓子をやめた)
6月29日…47.6
8月12日〜朝プロテイン→便秘になる。中止。
2012年11月25日スタート
開始時51.0kg   
-1.2kg
現在49.8kg 18.0%
あと1.9kg
目標47.9kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.0s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

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