日記
2013年8月21日(水)
体重56.8kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 1,085 kcal
消費カロリー 2,333 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

×

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

×

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

サークルツイスターに乗る

○

減ってる

12:05
体重56.8kg  体脂肪率33.3%

なんでだろ…お菓子たくさん食べたのに。

まぁ、減ったからいいかぁ〜


コメントする


 


女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

一覧へ

 

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!