日記
2013年8月21日(水)
体重67.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

減らないなあ、と思って
昨日は夜は6時半〜7時までに食べるようにしたら
今日減った〜よかった。

今日も6時半〜ぐらいに食べたいけど
母ちゃんの都合上、厳しそうだなぁ・・

やっぱ夜早めにご飯食べた方がいいんだね。
いつも結構遅いから夕方にちょっと何か食べたりもしちゃうし


今日もがんばりまあす


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29歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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