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日記
2013年8月21日(水)

早朝自転車エクセサイズ

×

よくかんで食する

○

バンコクの朝は雨

09:58
体重80.5kg


バンコクの朝は雨でエクセサイズなし。
というより、寝坊をしてしまった。

体重が増えるも減るも、少し時間差がある。
ベトナム旅行食べ放題
やはり数字に表れた。

ホテルフロントに頼んでいた自転車修理、
一応乗れる状態になっていた。

インド人は言い訳ばかりで困るけど、
タイ人は及第点は確保してくる。

写真は近くのルンビニパークとわがサイクリングコース


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男性 身長:175.0cm
タイ王国在住、自転車ダイエット暦は今回3回目、今年前半フィリピン勤務で15kg増加を修正中。MTB暦12年、ヒマラヤ横断3回、チャリを転がしていたらゴキゲン!初期89kgからゆっくり落とします。
2013年7月1日スタート
開始時82.5kg
±0kg
現在82.5kg
あと4.5kg
目標78.0kg

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.1s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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