日記
2013年8月20日(火)
体重54.2kg
収支カロリー -379 kcal
摂取カロリー 1,509 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

晩御飯に炭水化物を取らない

○

20時以降食べない

×

ちょっとでも運動

○

腹筋運動30回

○

54.2kg

21:00
体重54.2kg


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37歳 女性 身長:163.0cm
年齢とともに少しずつ体重増加してます。
特に腰回りにお肉が。。。
健康的に理想体重まで持っていけるようにがんばります!
2013年8月16日スタート
開始時54.2kg
-1kg
現在53.2kg
あと1.2kg
目標52.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

バンコラン
30代後半 女性 
152.0cm 46.2s

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