日記
2010年6月21日(月)

夜炭水化物抜き

×

飲み物お茶か水

○

ウォーキング毎日40分

×

便をだす!

○

ヨーグルトか豆乳を摂取

○

体重計に乗るのは毎週土曜日の朝とする!! 一週間ごとに1?減らす感じで★

未記入

土日はとーふ生活 炭水化物はとらずとーふに置き換え★

未記入

間食はミンティアのみ!!

未記入

今日はかなり調子こいた〜( ̄∀ ̄)

明日からは明日からはって言ってるしな…

10日たっても微動だにしない体重…
今までユルユルやってきたからいけないのだと気づいた!!

今日からはビシバシだいぇっとで行くっ(・ω・)ノ
ルール大幅にふやします★
今日食べたもの

朝 塩おにぎり

昼 弁当

間食 チョコ
マフィン
スティックチーズケ ーキ

夜 焼きそば


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
春から大学生〓
その前に絶対痩せたいです

頑張ります目指すはマイナス5?
2010年6月11日スタート
開始時47.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在47.0kg 25.0%
あと6kg あと5%
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!