日記
2010年6月21日(月)

夜炭水化物抜き

×

飲み物お茶か水

○

ウォーキング毎日40分

×

便をだす!

○

ヨーグルトか豆乳を摂取

○

体重計に乗るのは毎週土曜日の朝とする!! 一週間ごとに1?減らす感じで★

未記入

土日はとーふ生活 炭水化物はとらずとーふに置き換え★

未記入

間食はミンティアのみ!!

未記入

今日はかなり調子こいた〜( ̄∀ ̄)

明日からは明日からはって言ってるしな…

10日たっても微動だにしない体重…
今までユルユルやってきたからいけないのだと気づいた!!

今日からはビシバシだいぇっとで行くっ(・ω・)ノ
ルール大幅にふやします★
今日食べたもの

朝 塩おにぎり

昼 弁当

間食 チョコ
マフィン
スティックチーズケ ーキ

夜 焼きそば


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20代後半 女性 身長:153.0cm
春から大学生〓
その前に絶対痩せたいです

頑張ります目指すはマイナス5?
2010年6月11日スタート
開始時47.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在47.0kg 25.0%
あと6kg あと5%
目標41.0kg 20.0%

 

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