日記
2010年6月21日(月)
体重56.8kg   体脂肪率31.8%

一日5000歩あるこう!ちょっと低いかしら?!(^_^;)

○

ご飯は子供茶碗に一杯ね♪(沢山!じゃないよ)

○

一日7000歩あるけるかな〜(^o^)/~~

○

新記録ぅ〜!!!

00:00
体重56.8kg  体脂肪率31.8%

今日はすごいです
ウォーキングを始めて初の
大記録が出ました!!!

 頑張りすぎたかな?
 明日は雨みたいなので
 控えめです♪ 多分…

歩   数: 15,594歩
歩行時間:  2時間8分
歩行距離:  8,574m
消費cal :   448kcal


すごいなぁ〜
2時間も歩いたなんて〜
消費calも1食分ちかくあるし♪

 体重が300g落ちたのは
 ウォーキング効果?!


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51歳 女性 身長:155.0cm
只今、αリポ酸+ウォーキングでダイエット実験中♪
果たして夏休み中に何キロ落とせるか!
乞うご期待!!^^/
2010年3月31日スタート
開始時56.4kg 35.0%
+0.6kg -4.3%
現在57.0kg 30.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
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156.0cm 55.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
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あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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