日記
2010年6月21日(月)

夜8時以降は食べない!!

×

摂取カロリーは1200kcal以下

未記入

欠かさず朝晩ストレッチ!!

○

お風呂での全身マッサージ!!

○

レッグマジックやる

未記入

お通じの有無

×

×

×

×

○

○

14日目

00:00
体重55.0kg

便秘がやばいです。

もうぱんぱんでやばいです。

食欲収まらんし、
豚化促進中すぎる-


適当なカロリー計算じゃあかんのかな…
端数足してるんやけどもp(´⌒`q)

てか、
もっと運動せんとっ!

この土日まじ無駄にしてしまいましたわ。


朝、おまんじゅう 200
昼、酢豚定食 750
間、レッドブル 100
  じゃがりこ 280
夜、SOYJOY 140

計1470??


雨が降らなかったことが唯一の救いです…


夜中にカラムーチョ貪りました…。

あ-あ-!!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
3度目の正直!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
海外生活3年→68kgの肥満体へ成長。
2009年、17kgのダイエットに成功し51kgに♪
そこから長い停滞期に突入…気を抜き+5kgの56kg。

2010年6月、もう一度真剣ダイエットスタート!!

2010年末、ストレスで58Kgへ増加。

2011年6月、新たに再スタート!
53Kgまで落とすが、11月に58Kgにリバウンド。

ダイエットを諦め、58Kgで停滞。

2012年6月、もう一度頑張ります!!
こんどこそという思いで53Kgまで落とす。

2012年8~11月、旅行&怪我で60Kgまで増加。

2012年12月、真剣ダイエット再々スタート!!
こんどこそ痩せてキープしてみせる~

お友達募集してますイ
一緒に頑張りましょ!!
2010年6月8日スタート
開始時58.0kg
-0.7kg
現在57.3kg
あと9.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

YELLOW
158.0cm 55.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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