日記
2010年6月21日(月)
体重52.7kg   体脂肪率27.3%

夜6時以降食べない

×

1000カロリー以上とらない

○

寝る前のストレッチ

×

ゆっくり食事をとる

○

甘いものを極力ひかえる

○

1日一快食

×

寝起きのストレッチ

○

一日一回の外出

○

主食抜き低炭水化物

○

わーいわーい

00:00
体重52.7kg  体脂肪率27.3%

体重に変化ゎまったくないけど(@_@。
体脂肪が減った!!!


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20代後半 女性 身長:159.6cm
ダイエット頑張るなうっ
みなさん一緒に頑張りましょ
スタイルよしな体になって海行くぞ海
ファイトなう
2010年6月3日スタート
開始時60.8kg 32.0%
-8kg -3.7%
現在52.8kg 28.3%
あと7.8kg あと8.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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