日記
2010年6月20日(日)
体重56.7kg   体脂肪率34.9%

ウォーキング40分

○

お酒

○

間食しない

○

コアリズム

×

お通じ

○

スポーツ

×

○

×

00:00
体重56.7kg  体脂肪率34.9%

朝 バナナ・ヨーグルト

昼 大豆バー

夜 お弁当


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50代前半 女性 身長:156.7cm
5月26日からダイエット開始

今回は本気モード のんべ〜の私が お酒ほとんど飲んでません!!頑張ります


基礎代謝 1238??
目標摂取 1535??
2010年6月8日スタート
開始時60.5kg 39.0%
-6.5kg -9.4%
現在54.0kg 29.6%
あと2kg あと1.6%
目標52.0kg 28.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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