日記
2010年6月21日(月)
体重56.8kg   体脂肪率33.1%

ウォーキング40分

×

お酒

×

間食しない

○

コアリズム

×

お通じ

○

スポーツ

×

×

×

久々飲んだ

00:00
体重56.8kg  体脂肪率33.1%

朝 
  フレーク

昼 


  サラダ・たまねぎ・焼き鳥1
  玉子焼き・しゃけ・ちくわいそべあげ
  
  お茶割り3 日本酒一合(503??)

今日は久々に飲んだ><
たまにはいっか!
また頑張ります


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50代前半 女性 身長:156.7cm
5月26日からダイエット開始

今回は本気モード のんべ〜の私が お酒ほとんど飲んでません!!頑張ります


基礎代謝 1238??
目標摂取 1535??
2010年6月8日スタート
開始時60.5kg 39.0%
-6.5kg -9.4%
現在54.0kg 29.6%
あと2kg あと1.6%
目標52.0kg 28.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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