ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > バレンタインデーまであと13日
日記
2009年2月1日(日)
体重51.4kg   体脂肪率22.8%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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バレンタインデーまであと13日

00:00
体重51.4kg  体脂肪率22.8%

今日もジョギングサボってしまいました。
週末は旦那がいるし、どこかに出掛けちゃうしでなかなか出来ません。
でも気持ちの問題が大きいですよね。
気持ちがしっかりしていれば、旦那がいようとどこかへ出掛けようと走りに行ける訳で…。
分かっているのに出来ない、やらない。
自分が嫌になります。
本当に目標達成出来るのか?
頑張らないと。

朝 50.8


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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