日記
2010年6月21日(月)
体重51.3kg   体脂肪率15.0%

腹筋30回×2

未記入

ストレッチする!

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

顔マッサージ&骨気!

未記入

時間ガある時は階段昇降!

未記入

夜は腹八分目!!

未記入

毎日日記を更新する!

未記入

よっしゃー★

00:00
体重51.3kg  体脂肪率15.0%

ちょっと減った♪
でも、今日は運動できないから
注意しなきゃ!!

帰ったら体操したいな♪

テスト頑張る!

ダイエットも勉強も
あきらめないっ☆

でわ行ってきまーす♪


コメント
 
 
2010年6月21日 07:42


手作りじゃなぃよ ★
スーパのやつやで


お 〜
順調やんっ

この調子で
今日も頑張って
 
 
2010年6月21日 17:36
うちもテスト
頑張らなきゃです(´;ω;`)鬱。
勉強すると結構
カロリー消費する
らしいですよ(*´ω`*)♪
 
 
2010年6月22日 20:12
そうですね!!
テストもダイエットも
がんばりましょ^∀^◎!

 
 
2010年6月22日 23:22


そぅやよね

お互いまだまだ
頑張ろぅね

コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

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