日記
2010年6月20日(日)
体重77.0kg

コアリズムをする!(週に数回)

×

お通じ

未記入

一日の摂取カロリー1700kacl〜2000kcal

○

晩御飯以降何も食べない!

○

足痩せマッサージ10分!

×

×

3にちめ

00:00
体重77.0kg


つい寝ちゃった…

メイクしたまんまで(´∀`;)

朝風呂です。

日付作業です…笑っ





ダノンビオ


肉じゃが


やきそば

おやつ
蒟蒻畑1こ
寒天ゼリー1こ
たまごボーロ



たぶんギリギリ1500?…??

なんかそんなに1500?に
抑えるの大変じゃないかも…

ていうことはやっぱ運動か…

運動きらいなんだよね…(^3^)

食事制限だけじゃ体脂肪率さがんないだろし、
コアリズムとかやってみようかな…??
効きますか??




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20代後半 女性 身長:159.0cm
LastJKなのに
太りすぎ…!!
目指せ標準体重!!
ダイエット友達が
ほしいです(>○<)!!
2010年6月18日スタート
開始時77.8kg
-5.8kg
現在72.0kg
あと16kg
目標56.0kg

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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