日記
2010年6月21日(月)
体重62.3kg   体脂肪率28.1%

毎日ウォーキング30分以上!!

○

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

×

通学は歩く〜

○

電車では座らない(゚∀゚)

×

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

×

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

○

モムチャンDVD毎日!!

×

21日目

00:00
体重62.3kg  体脂肪率28.1%

朝*61.6
夜*62.3


6:34〜
蜂蜜ヨーグルト
サラダ


10:26
オレンジジュース*95


13:45〜
モンスーンカフェ食べ放題


--------------------

お昼食べまくった〜(゚∀。)!!

今日は久しぶりに遊んで
全力で楽しかったから
後悔はないっ\(^o^)/☆


明日は今日食べなかった
サーティワンをお昼ごはんに
食べるから…

家では野菜いっぱい摂るように
心がけよう∩^∀^∩!!


ポジティブ(・ω・)bグッ


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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.1s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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