日記
2010年6月20日(日)
体重51.4kg

水分とる(1.5l以上)

○

炭水化物控えめ

○

間食控えめ

○

20時以降は食べない

×

半身浴をする

○

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

未記入

鏡の前に立つ

未記入

008-青椒肉絲

00:00
体重51.4kg

朝お父さんからの電話で起床。
送ってよかった^^

それから動物園の予定だったけど
雨のせいで来週行くことに><

朝ごはんはフルーツグラノーラの
ミニッツバー。

昼ごはんはナスとピーマンの甘酢炒め。

夕方からサークル♪

21時に終わって買出しして友達の家。
青椒肉絲とチーズ春巻き作って
22時から夜ご飯*。

23時に友達の家を出て
帰りつつ友達と話し込んで話してたら
いつの間にか25時過ぎ。

帰宅して半身浴して今27時半。

明日は昼間に練習が入って
3限受けてサークル♪

体重は51.4kgでした。

夜ご飯遅かったからかな。


生理終わった\^^/

やっほ〜い。


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28歳 女性 身長:158.8cm
再チャレンジ!!\(^ω^)/

自分のためにできること*

2010/06/13〜
07/24 目標48.9kg!!
2010年4月21日スタート
開始時51.6kg
-3.9kg
現在47.7kg
あと1.1kg
目標46.6kg

 

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女性 
158.0cm 49.8s

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