日記
2010年6月20日(日)

12:00AM前までに就寝

×

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

○

骨盤矯正ストレッチ

○

ウォーキング

×

その他(家事など)

×

夕: いつもより早めに夕食

○

寝る前に仰向け腰ひねり

×

寝る4時間前は食べない!

×

33℃

00:00

今日のデラウェア州は、最高気温が33℃でプール日和です。
朝起きてすぐ気分悪いほどお腹すいてたので、体重測定
するまえにリンゴをほおばってしまった。…ので体重は空白。

------------------------------------------------------------
【食事】
朝: りんご(キャラメルディップつき)

昼: ツナチーズサンドイッチ
   マッスル貝と蟹入りのディップ

3:00:Old Country Buffet(父の日恒例行事)
    コーンチャウダー
    ポップコーンシュリンプ、フライドフィッシュ、
    白身魚の蒸し焼き、チキンパスタ、BBQポークリブ、
    苺ムース、ブルーベリー味のIcee
    
早くに食べ過ぎて、10:30PMお腹すいてきました。orz

夜: ピザ
*やってしまったーっ! 11:00PM帰宅の夫の手にピザが!
においに負けてしまったよーーーー。涙
------------------------------------------------------------
【運動】

 ラジオ体操第一、第二
 腰のストレッチ


5日前(6/15)に車がお陀仏しました。
今日、夫が中古車を$4000で購入して帰ってきました。
いつもは、いかにも壊れそうな車ばかりで、実際数ヶ月
〜1、2年でぶっ壊れていたけど、今回のはなかなか長く
走ってくれそうです。 期待してます。

写真は、Old Country Buffetで。 今年は10人集まりました。


コメントする


 


49歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

一覧へ

 

十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!