日記
2010年6月21日(月)
体重38.4kg   体脂肪率18.0%

朝晩ストレッチする!

×

暴飲暴食しない!

○

外食したら楽しむ!

○

欠食は避ける!

○

1500kcal未満にする

○

日記なのか(笑)

00:00
体重38.4kg  体脂肪率18.0%


久しぶりです←

もう日記って
言えませんよね
この更新率(笑)
ごめんなさいっ
うぅ..(´・ω・`)


土日は、どこかに
食べに行ったりで
普段の自分と比べ
たらかなり暴食です
\(^^)/お腹いっぱい


昨日はオムライス
食べました!サイズ
大きいけど残すのは
自分のポリシーに、
反するので完食です!
卵とろとろで美味っ//

今日はパフェ(^ω^)
パフェとかを好んで
頼まない自分が今日
珍しく頼みました★
これまた美味でした


2日間、いっぱい
食べました\(^^)/
体重変化は、さほど
変わりはなしです!


詳しいこと書かなくて
ごめんなさい(´・ω・`)






逃走ε=(;--)/(笑)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
昔ピークの時は47kg
くらいありました(驚
甘い物控えるだけで、
少し痩せました!そして
ある日風邪をひいて
3日間くらい何も、
食べれなくて44kgまで
体重が落ちてその時に
DIETに火が着きました
それから3週間で41kg
あたりまで−3kg成功
そして最近一番無い時
38kgまで減量しました^^
それからはさすがに、
良いかと思いDIETを
辞めたのですが最近、
食生活が乱れがちなので
DIETと食事管理健康管理
兼ねて、この日記を
始めようと思いました!
ゆるーく頑張りますっ!
同じダイエッターの、
皆さん共に頑張りましょう!
2010年4月4日スタート
開始時39.6kg 19.0%
-0.6kg ±0%
現在39.0kg 19.0%
あと1kg あと2%
目標38.0kg 17.0%

 

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昨日
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