日記
2010年6月20日(日)
体重48.6kg

一日1600kcal以内!

○

水分をこまめにとるようにする!

○

夜8時以降は食べない!

○

寝る前のストレッチ!

×

モーニング娘、ダンス

○

65日目。

00:00
体重48.6kg

▼朝
***11:30***
焼き鮭(200)
甘辛チキンステーキ4切(200)
バンバンジー (150)
パン耳(100)



▼間食
バイト後
プリッツェル(200)
飴ちゃん(100)


合計:1000カロリー




バイトが9時間あったけん朝だけで合間はなにも食べてないです!



上手く痩せんかな..


今日は大好きすぎるバイトの先輩がやめたけんしんみりしてました。
けど関係はこれでおわりじゃないけん、悲しくない!(*´ω`*)がんばろ!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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