日記
2010年6月19日(土)
体重55.3kg   体脂肪率28.3%

間食しない!がまん!

○

水をたくさん飲む

×

マッサージ!出来なかったらストレッチ

○

なるべくたくさんきれいに歩く

○

姿勢良く背筋を伸ばす

○

9時以降は食べない!

○

食べる暇あったら勉強!

×

食べた後に寝ない

○

食事のバランス考えて脂は避ける('∇`)

○

1口で30回は噛む

○

まだまだふぁいと

00:00
体重55.3kg  体脂肪率28.3%


ウインナーのパン
カレーパン
りんごジュース


夏野菜カレー
お茶


おからクッキー
冷やっこ
お茶

間食
無し
というか今日は
間食する暇無かった。



最近ねまた携帯小説に
ハマってしまった…
時間さえあればすぐに
携帯触っちゃう(T_T)
勉強しないとm(__)m



ここで宣言します('∇`)
家に帰ってきたらまず
携帯の電源切ります
そしてクーラーつけて
自分の部屋にこもって
お勉強します…
受験はしないけど
推薦もらうためには
成績どうにかしないと
ヤバいからね(>_<)



背筋伸ばして腹筋に力いれて
勉強すればちょっとは引き締まって
一石二鳥かもしれない(笑)!!



学生って面倒だなぁm(__)m
まぁ楽しいけどヽ(・∀・)ノ
とりま今は勉強だ




そしてあと27日…
やっぱりダイエットも
がんばらなくちゃ(^^)
長文失礼しました(>ω<)


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25歳 女性 身長:155.0cm
一緒にがんばる人募集中です
痩せてきれいになりたい!!

下半身でぶ卒業して
いい女に1歩前進\(^^)/

まずきれいな歩き方とか
姿勢から自分磨きます♪
2010年6月8日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.5kg -1%
現在56.5kg 29.0%
あと7.5kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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