日記
2010年6月20日(日)
体重65.9kg   体脂肪率14.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

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アブナイ アブナイ

00:00
体重65.9kg  体脂肪率14.6%

昨日は朝の計測の結果に安心して夕食をがっつり食べてしまった。今日の計測では67キロ台 ちょっと悔しいので連続だけどランニング。結果微減♪増加もありだと思うけどとりあえず連続記録更新!にしても案外近所でも走ってる人いるなぁ〜 競技者ではなさそうだから減量かなぁ


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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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