日記
2010年6月20日(日)

夜炭水化物抜き

○

飲み物お茶か水

○

ウォーキング毎日40分

×

便をだす!

×

ヨーグルトか豆乳を摂取

×

体重計に乗るのは毎週土曜日の朝とする!! 一週間ごとに1?減らす感じで★

未記入

土日はとーふ生活 炭水化物はとらずとーふに置き換え★

未記入

間食はミンティアのみ!!

未記入

10日目〜★

00:00
体重46.9kg

最近いい事なさすぎる〜p(´⌒`q)
体重減らないし暑いし…やみやみだ〜

明日は月曜日だ〜
頑張ろっ!!
頑張れ自分o(`▽´)o

今日食べたもの

朝 おにぎり2こ

昼 ランチパック
アイダホぽてと
イチゴオレ

夜 さしみ
お茶漬け


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20代後半 女性 身長:153.0cm
春から大学生〓
その前に絶対痩せたいです

頑張ります目指すはマイナス5?
2010年6月11日スタート
開始時47.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在47.0kg 25.0%
あと6kg あと5%
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
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153.0cm 46.9s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

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