ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと40日
日記
2010年6月20日(日)
体重54.8kg   体脂肪率25.0%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

×

腹筋・腕立て 20×3セット!

×

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

×

仕事中、背筋ピーン!

未記入

『ちょんまげぷりん』 公開まで あと40日

00:00
体重54.8kg  体脂肪率25.0%

今日は父の日。
旦那が散髪&お風呂に行きたいというので、スーパー銭湯へ。
旦那の散髪は、そこの1000円カット(笑)
でも担当の人がいて、好んで行ってます。
私は、久々のサウナで汗をたーーっぷりかいてスッキリしました。
でもでも運動はしてません。
明日から雨が降らない時は、頑張りましょう♪


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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