日記
2010年6月20日(日)
体重58.0kg

夜7時以降は食べない!!

○

仕事は歩いて行く!

○

腹筋毎日30回背筋60回!

○

セルライトマッサージ

○

脚痩せ運動毎日20分

○

2日目☆

00:00
体重58.0kg

 
 今日は仕事♪
 もちろん歩いて行った(´∀`)☆

 お風呂でセルライトマッサージしたし
 腹筋・背筋もしたーー☆☆

 日記書いたら脚痩せ運動する♪
 浮腫みとりみたいな感じだけど・・(^^;)


 朝・・・  サラダ 卵 白米 お味噌汁 
    ヨーグルト お漬物 果物

 昼・・・  白米 焼き鮭 ボイルした海老
    スナックエンドウ 卵焼き サンドウィッチ1個

 夜・・・  海老飯(30gくらい) 雑穀米
    焼き鮭 キャベツとじゃがいものスープ
    0??ゼリー


 明日の仕事は夜だああ!!!

   体重減らない・・・
    間食なんて全然してないのにな・・・
   仕事も1日中動いてたし。
    地道に頑張ろう!!


コメント
2010年6月20日 22:51
ともちんさん>>
はじめまして&
コメあリがとう
ございました(∀)★!

一緒にダイエット
頑張りましょ―ね^^‰

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30代前半 女性 身長:154.0cm

脚 お腹 腕 のセルライト!!

 30キロ代になる!!
2010年6月19日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと18kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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