日記
2010年6月20日(日)
体重49.8kg

水こまめに飲むっ

○

ゆっくりたくさん噛んで食べる!

○

巻くだけダイエット(朝3分)

○

巻くだけダイエット(夜3分)

未記入

間食は1日1個っ

○

夜ご飯は少なめにっ

×

猫背にならない

○

腹筋 ◎最低50回

○

反復浴

○

足マッサージ ◎コロコロ

○

腰回し ◎10回ずつ

○

足上げ ◎最低10回

×

メディキュット

○

6.@ -49キロ台!-

00:00
体重49.8kg

やった〜(?)
49キロ台だじぇ〜!!この数字久しぶり〜(笑)
しかも4と5ってのがけっこうちがうよねっ( ω )

…まあ、まだぶたさんだけどお(∵)M

今日は部活のあと、友達と遊びに行きました〜♪
2ヶ月ぶりぐらい??
めっちゃ楽しかった(^ω^)
めっちゃプリ撮った〜!
あとたくさんコスメ買っちゃった(ω`)念願の…

昼ご飯後…50.0キロ

▽朝ご飯


ごはん(普通)
卵納豆(少し)
すじこ
みそ汁
ニンジンの酢漬け(1切れ)
チャーシュー(1枚)
レタス(ごまドレ付)
ミルクアイスバー
中華まんじゅう(2口)

∇昼ご飯

お茶
しゃけおにぎり(普通サイズ1個)
レタス
チャーシュー(1枚)
アンパンマンポテト(7個)←
中華まんじゅう(半分)
コーヒーパン(ミニ1個)

@間食

ガム(1粒)
まんじゅう(デカイの1個)

▼夜ご飯


ごはん(少し)
団子入りおつゆ
麻婆豆腐(大量)←
サーモン(2切れ)
えび(2匹)
鯛(1切れ)
スライスチーズ(1枚)

ガムって間食?
う〜ん…間食には入れませう〜←
始まったよ、これ。

今日は遊んだとき何も食べ物買わなかった〜☆
友達はマックのポテトとか食べてたけど、我慢できた♭

明日学校だあ〜(つω`)
なんか楽しいんだよね(笑)
別に恋してるわけじゃないんだけどね〜
なんでだろ(笑)


コメント
2010年6月20日 22:58
学校が楽しいっていいなー。笑
49キロ代おめでとう★
明日もがんばろー。b
2010年6月21日 19:28
大台のっかりましたね
おめでとうございます

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23歳 女性 身長:157.3cm
 
 / 

  中学3年生
  バドミントン部
  
  5キロのリバウンド、頑張って戻す
  まずは48キロ!
  最終目標は45キロ♭

  彼氏つくる〜(笑)

 \  

2010年6月15日スタート
開始時50.4kg
-0.6kg
現在49.8kg
あと1.8kg
目標48.0kg

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 49.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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