ダイエット日記 > ムックママさんのマイページ > 日記に書いた通り、体重は増加したけど・・・
日記
2010年6月20日(日)
体重59.3kg   体脂肪率33.9%

体重は朝晩二回量る

○

ウォーキングorサイクリングを30分以上する

○

シェイプボクシング30分する

○

夜9時以降は何も食べない

○

うんちした?

○

体脂肪率と体年齢が、・・・

記入通り、体脂肪率は、減少していたのですが、
体年齢が、全然、ビクともしなかったのに、1歳
だけですが、はじめて、若返っていました。

きっと、日々、ちょっとずつでも頑張っていたら、結果は、きっと出るって、思えるようになってきました。

体重の変化で、一喜一憂することなく、マイペースでぼちぼち頑張っていこうと思います(^。^)どうか、応援よろしくお願いいたします!


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女性 身長:150.0cm
タバコを止めて半年、見事に太りました。
こんなオバサン体系になってしまった私・・・
なんとかなります???できます???

少しずつ、がんばります。
2010年6月10日スタート
開始時58.5kg 36.5%
-0.2kg -1.6%
現在58.3kg 34.9%
あと10.3kg あと8.9%
目標48.0kg 26.0%

 

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50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

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