日記
2010年6月20日(日)
体重52.7kg   体脂肪率29.0%

夜6時以降食べない

×

1000カロリー以上とらない

○

寝る前のストレッチ

×

ゆっくり食事をとる

○

甘いものを極力ひかえる

○

1日一快食

×

寝起きのストレッチ

○

一日一回の外出

○

主食抜き低炭水化物

×

はわぁあ

00:00
体重52.7kg  体脂肪率29.0%

夜仕事でお客さんが高級寿司をお土産に店に持ってきて食べなみたいに進めるから食べたくなかったけど断るのゎ失礼だから2貫食べちゃった
帰り酔っ払ってベロベロで投げやりになりアイスを2つ…


はい チーン(;_;)



けど体重減ってた
たぶん軽い脱水症状なんだろな
3日後が怖い


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20代後半 女性 身長:159.6cm
ダイエット頑張るなうっ
みなさん一緒に頑張りましょ
スタイルよしな体になって海行くぞ海
ファイトなう
2010年6月3日スタート
開始時60.8kg 32.0%
-8kg -3.7%
現在52.8kg 28.3%
あと7.8kg あと8.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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