日記
2010年6月20日(日)
体重60.4kg   体脂肪率31.0%

よくかんで食べる

○

お酒飲まない(飲み会以外)

×

腹八分目

×

ビスラット忘れずに飲む

未記入

なんでもいいから運動する

未記入

お通じ

未記入

×

○

・サラダ(山盛り)

主人が近所の産直市でじゃがいもを買ってきて
手作りポテトチップスを作りました。
あまりに美味しそうだったので、
何枚かつまんでしまった ・゚・(ノД`;)・゚・

昼食のサラダも、がっつり食べたしな〜
反省です (〃´o`)=3


コメント
 
 
2010年6月20日 14:52
すごーいっ!!
18日目にして4.6kgも減ってるね〜。
励まされます〜っ!!がんばろ〜っ!!
2010年6月21日 14:22
まんまるぶぅちゃんさん

私ね、この日記を開始するとき体重計がなかったから、
おおよそで記入してたんですよ。
だから開始時は実際には65kgはなかったと思います。
といっても64kgくらいはあったのかな・・・

今回はなぜか順調に体重が落ちてますが
急激に落とすと、停滞期に入ったときに
長いんですよね (o´_`o)

だから気長にやろうと思いつつ、
せっかちな性格なので、早く結果を出したい・・・
で、結局息切れしてリバウンドするんです。
こんなことの繰り返し(|||-ω-)

気長な人間になりたいものです。

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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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