日記
2010年6月20日(日)
体重53.1kg   体脂肪率22.3%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

×

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

○

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

未記入

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

未記入

6月20日 朝

00:00
体重53.1kg  体脂肪率22.3%

仕事明けで
ネットゲームして
掃除して
寝たのが午前9時近く

暑くて
腹が減って
起きるのが12時・・・


あんま寝てません


この日記
かなりハイテンションなのはそのせいです
許してください=w=




腹が減ってしかたがないんですが
どうする事も出来ない現状

なぜかというと
ガスコンロを撤去してしまい
戻す事が出来ないのです;w;



【蟻の軍隊侵入阻止計画】
現在も進行中なんですが
先日発見した、シンクの小さな穴だけじゃなくて
違う所からも進入してるんですよね

ハイター攻撃で進入口を絶ったはずなのですが
何処からともなく、1匹2匹
とうとう
コンロ周りの落ちた食材に群がるようになりまして
しかもデカナメクジまで・・・

とりあえずハイター攻撃で殲滅してみました
ナム(ー人ー)


大事な事なので2度言いますが
【奴らに罪はないが、共存出来ぬ】
とりあえず、蟻の死骸で見苦しい
コンロ下のマットを撤去してみました

撤去したら
超絶でっかい穴をコンロ台の隅に発見
ここからなら何でも進入できますよう・・・;w;
とりあえずハイター攻撃で進路を断って
ついでに錆で汚いから、そのまま放置

旦那に相談して
穴を塞ぐ方向にいます



ここ数日
ミニゲジゲジがメッサ部屋で目撃
その都度、撤去
あるいは
勇士(猫)の努力で撲滅(死骸はそのまま)
って感じなんですが
ミニゲジゲジはまー、見つけたら潰せばいいかな気分

ですが
奴を見つけたから近日中にバルサンを炊く予定
ええ
小さくても、いずれはデカクなる
黒くて触角のある、彼奴ですよ・・・
見たくなかった;w;


【1匹見たら30匹居ると思え】
とはよく言った事で
奴らの繁殖速度はそれぐらいに匹敵

バルサンは買ってあったのですが
いざ炊くとなると
炊くまでの作業が面倒で躊躇してました
パソコンやらTVとやらをビニールで覆ったりと
炊いてる間の、猫の避難など

もう迷わん
いざ参る!




あらゆる意味で憂鬱ですが
しっかり体重が戻ったのでよしとします



コアリズムのやり方を見直したら
軽く腹筋痛がきました@w@
びっくり

腹に力を入れて
肛門に力を入れるような感じで
常時これを維持
するとすげー事になるんですよ

腹はともかく
ケツに力を入れ続けるというのは
かなり意識が必要


お試しあれ


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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