日記
2010年6月20日(日)
体重52.0kg

平均1日1200キロカロリー

×

朝300キロカロリー

○

昼500キロカロリー

○

夜400キロカロリー

×

10分間体操をする

未記入

10分間ストレッチをする

未記入

腹筋10回する

未記入

今日から生理

00:00
体重52.0kg

朝 味噌汁120 サラダ100


昼 ひじき、しらす、たくあんのせごはん440



おやつ 餃子250

夜  ハンバーグ、ピーマン、にんじん、プチトマト500


夕方おなかが空いて友人と王将w


210オーバー。


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50代後半 女性 身長:151.0cm
はじめてみました。

運動は無理。
基本大食漢です。
ラーメンとお酒が大好きです。

バランスよく少量食べてやせる!
応援、アドバイス、ご感想など
よろしくお願い致します。
2010年6月19日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと3kg
目標48.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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