ダイエット日記 > ちいこさんのマイページ > じいばあと。*17日目
日記
2010年6月20日(日)
体重46.0kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

○

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○

夜寝る前にストレッチをする。

未記入

○

朝ごはん(11時くらい)
・トースト(バターとジャム)
・ヨーグルト(バナナ1/2とキウイ1つ)
・カットパイナップル
・ヤクルト

お昼?(15時半くらい)
・ラーメン半分
・31のスモールトリプル(ポッピングシャワー・チョコミント・キャラメルなんとか)
・ポテトもつまみました。

夕飯
・さんま
・玄米フレーク(豆乳)
・みそかつ

‥‥‥‥‥‥‥‥

起きたのが11時で、ご飯食べて、撤去されてしまっていた自転車を取りに行って、
そのあとはおじいちゃんとおばあちゃんと弟とイトーヨーカドーにいってきました◎

なんだか久しぶりに家族といれた休日だった気が、


で、おじいちゃんとおばあちゃんには色々買ってもらったりしてしまいました、う、嬉しい!


ヨーカドーでは、弟のゲーム待ちながらポップコーン食べたり、時間外れのお昼(間食)してしまったり、
カロリー的にはだいぶあわわな感じでした。


でも楽しかったし、いいか◎


昨日の夜に飲んだ下剤のおかけで便も出たし、半身浴も出来たしよかたよかた。


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20代後半 女性 身長:150.0cm

目指せ40kg!

痩せて可愛くなりたいです◎

食べることが大好きなんですが、、、
う〜ん。がんばるっ!

専門学生やってます。

みなさん頑張りましょうね;
2010年6月3日スタート
開始時48.8kg   
-1.2kg
現在47.6kg 22.1%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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