日記
2010年6月20日(日)

[X]1口30回以上ゆっくり食べる

未記入

[X]炭水化物わ朝だけ

未記入

[X]夜ごはんは少量or無し

未記入

[X]19時以降食事禁止×

未記入

[X]お腹減ったらレタスorもずく

未記入

[X]必ずカロリーチェックする

未記入

[X]摂取カロリーわ1300kcal以内

未記入

[X]間食わ絶対禁止×

未記入

[X]Diet日記を毎日必ず書く

未記入

[X]半身浴最低20分間

未記入

[X]入浴中リンパマッサージ

未記入

[X]寝る前に腹筋30回以上

未記入

[X]部活わ一生懸命走る

未記入

[X]お通じを毎日しっかりする

未記入




ピンキーBLOGを始める前、
わたしのピークの体重わ




58,8キロでした\(^o^)/乙




7キロのダイエットに成功したのわ
炭水化物抜きダイエット◎

私の場合、もともと
ポッチャリだったのも
ありますが細い人も
効果が無い訳ないです!



「私じゃ無理」って人わ
朝ごはんにたくさん
炭水化物を食べて下さい←

そのかわり夜は少なめ&
炭水化物抜きにしてみて!


絶対成功するはずです。
諦めないでFight◎




ばいにゃん卍


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23歳 女性 身長:158.9cm
[X]plof―――――――
みいぽん 6月20日生まれ
中3 14歳  51kg 159cm

[X]like―――――――
村田莉 益若つばさ
佐藤健 水嶋ヒロ

[X]muzic――――――-
FUNKYMONKEYBABYS
HY UVERworld
加藤ミリヤ 西野カナ

[X]food―――――――
チョコレート
さつまいも 
チーズ アイス
※今わ全部禁止中

[X]more1――――――-
皆でDietがんばろ!
辛い時も励まし合って
目標体重めざそ(*゚o゚*)

[X]more2――――――
第一目標体重 52kg ◎
第二目標体重 50kg
最終目標体重 47kg
理想体重   43kg


読者になってください!
よろしく∩^ω^∩ルン
2010年4月14日スタート
開始時53.6kg
±0kg
現在53.6kg
あと3.6kg
目標50.0kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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