ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 89日目。〜第1目標達成♪
日記
2010年6月20日(日)
体重46.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

ついに46キロ台突入です★
っていっても今日は二度寝したので水分が抜けてるだけだと思いますが・・・笑
===FOODMEMO===
 朝(10時過ぎ)
青汁1杯
野菜ジュース1杯
ご飯少し+ふりかけ
キリチーズ1個
パインシャーベット(画像参照)1個

 昼
そば
ミニジャイアントコーン(クッキー&チョコ)1個
お茶

 間食なし

 夜
天ぷら
(ズッキーニ2個ぐらい・春菊2個)
枝豆
小松菜の煮びたし
切干大根の煮物
炊き込みご飯少し
ししゃも2匹
お茶
============
勉強・・・しなくちゃー。
期末が水曜〜木曜なので頑張ります^^;


コメント
 
 
2010年6月20日 14:15
久しぶりです^^
コメント残してくれてありがと♪

又一緒にがんばろうね
っていうかちゃんと続けててえらい!
心の底から『エライ』(o^-')bです!!

テスト頑張ってね☆
2010年6月20日 20:29
すごい体重減ったね!!
すごいよお@

目標達成おめでとっ

まりあも頑張るわあ(つω`)
 
 
2010年6月20日 21:55
第一記録達成おめでとう!
次の記録に向かってまたファイトーっ!!
 
 
2010年6月20日 22:40
第一目標達成
おめでとお\(^―^)/

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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