ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと41日
日記
2010年6月19日(土)
体重54.8kg   体脂肪率25.2%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

×

腹筋・腕立て 20×3セット!

×

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

×

仕事中、背筋ピーン!

未記入

『ちょんまげぷりん』 公開まで あと41日

00:00
体重54.8kg  体脂肪率25.2%

久しぶりの更新です。
さぼっていた結果がコレです。
毎日頑張る!!って言っていたのに・・・
言っているだけで、実行していない。
反省ばかりです。

はぁーーー情けない。

気を入れなおします。


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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