日記
2010年6月20日(日)
体重51.4kg   体脂肪率15.5%

腹筋30回×2

×

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

×

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

○

夜は腹八分目!!

○

毎日日記を更新する!

○

よしっ!

00:00
体重51.4kg  体脂肪率15.0%

今日は昨日より減ってた♪
なんか不思議だ〜★

朝は歩いた!!

今日も増えないように
気を付けなきゃっ☆!

てかてかテストやばいーー!

今日こそ頑張らなきゃ!

でわでわまた夜書くかもっ♪


コメント
 
 
2010年6月20日 10:55


わぁ 〜
おめでと

よかったね 〜 ★

体操かぁ

あたしは最近
ダンスはまってて
練習やってるよ

下手やけど
 
 
2010年6月20日 16:01
お気に入り登録させてもらいました^∀^!

うちもテストやばいです;

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20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

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