日記
2010年6月20日(日)
体重54.0kg

美レッグマシーン

○

ウォーキング

○

ストレッチ

○

痩せてた!

00:00
体重54.0kg

blogを読んでてふと、気づいた。

そうだ!朝ウォーキングすればいいんだ!

と、いうわけで早朝ウォーキングしてきました。

いかに運動不足かがわかるわ。

ヒップ、太ももが痒くて痒くて…恥

あまり「これだ!」とひとつに決め付けず、自然に習慣化されれば、それが正解だと思う。

細い人で、痩せの大食いはまれだ。
大概少食だ。

太った人から見ると、それは拒食症に見えるらしいが、バランスよく少食なのだ。

拒食症と少食とは違う。

ここ半年間私は確かに食べ過ぎてた。

人には厚生省が出す健康体重と本人の理想体重があるが、精神体重もあると思う。

健康体重で言えば、私は60Kgらしいが、何が健康だ不健康そのものだ。
精神的にも肉体的にもバランスがとれて生活しやすいのは50Kgだ。

理想体重はやはりサイズゼロの45Kg

がんばるぞ〜!


と、言うわけで今日のレコ
XAmx 200KcaI
豆乳 300KcaI
缶コーヒー 80KcaI
野菜ジュース 70KcaI
バナナ80KcaI

730KcaI


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女性 身長:164.0cm
45kgになると人生が変わると言われ、去年47kgまで痩せたが怖くなり痩せるのをやめたが、やはり痩せてみたい。何がどう変わるのか?好奇心なのだ。
2010年4月30日スタート
開始時54.0kg   
+0.7kg
現在54.7kg 20.0%
あと9.7kg
目標45.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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