日記
2010年6月20日(日)

体重計のる!

×

1日1500kcal以内!

×

おやつは200kcalまで!

×

よく噛んで食べる!1口を少なく!

×

腹筋背筋30回以上!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

リンパマッサージ!

未記入

お通じ!

未記入

×


ピザパン
チーズパン
魚肉ソーセージ
100%オレンジ
クッキーアイス

700kcalぐらい

結構食べた(>_<)
今から部活で消費
してきまーす!


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22歳 女性 身長:153.0cm
中3(゚_゚*)元吹奏楽部cl.
標準体型脱出したい!

8/8 リセットしました

コンクールのため中断してたので、また1からやり直したいと思います!


いい女になってやるp(^0^)q
2010年6月19日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-0.2kg +1%
現在43.8kg 23.0%
あと1.8kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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