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日記
2010年6月20日(日)

毎朝体重計に乗る!

未記入

夕飯は20時までに済ませる!

未記入

野菜をいっぱい食べる!

未記入

お風呂後、マッサージする

未記入

半身浴30分 or 反復浴

未記入

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

40日目 女の子DAY3日目

00:00
体重48.4kg  体脂肪率27.2%


*朝*

ごはん
ベーコン&目玉焼き
ウィンナー 1
ホットケーキ
豆乳




昨日はレコ書かずに寝ちゃいました(>_<)


体重が0.1kgずつ上がっていってる…笑
体脂肪はぐんと下がった。

たぶん、生理中だから
体内に水分がいっぱいあるんだろうな。
体重の増加が生理のせいだと
いいんだけど(´・Д・`)

昨日もたいして体動かしてないからなぁ


今日は散歩ちゃんとしよっ

では、今からまたちょっと
勉強します!

今日は9時から検定だあ`ω´
がんばる!


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20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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